Предменструальный синдром может проявляться в тяжелых и более легких формах, все зависит от индивидуальных особенностей женщины.
Почему появляется ПМС и каковы его факторы риска?
Предменструальный синдром или ПМС – это, по сути, реакция организма на грядущие гормональные изменения. Чаще всего начинает активно проявляться во второй половине менструального цикла. Многие считают, что причиной ПМС являются именно месячные. Однако это мнение ошибочно. Правильно будет считать, что предменструальный синдром вызывает процесс овуляции. Именно тогда, когда яйцеклетка из яичника выходит в брюшную полость, начинают проявляться неприятные ощущения, или другими словами возникает ПМС.
Проявления данного явления могут либо совпадать с овуляцией, либо прогрессируют через несколько дней. В это время в женском организме более интенсивно вырабатываются эстроген и прогестерон. И когда их соотношение ощутимо меняется, возникает гормональный дисбаланс, в результате развиваются симптомы ПМС.
Основываясь на результаты последних медицинских исследований, можно утверждать, что ПМС влияет на количество серотонина в организме женщины. Как известно, это вещество оптимизирует процесс передачи нервных импульсов в головном мозге. Так что в случае снижения его уровня у женщины возникает грусть и часто наблюдается угнетенное состояние.
Также причиной ПМС может быть недостаток некоторых веществ и витаминов. Например, магния, кальция, цинка, витамина В. Еще одним фактором, вызывающим предменструальный синдром считается повышенный уровень гормона пролактина в крови. Из-за этого начинают происходить изменения в молочной железе. Чаще всего ПМС случается у женщин худощавого телосложения, которые ведут интеллектуальную деятельность и ограничивают физическую активность.
Факторы риска возникновения ПМС – это:
- вредные привычки (курение, алкоголь и проч.);
- патологии внутренних органов;
- неправильное питание;
- врожденная предрасположенность;
- проблемы с лишним весом;
- возрастной период, приближенный к менопаузе.
Немаловажную роль в прогрессировании ПМС играют стрессовые ситуации, конфликты и прочие негативные факторы.
Как лечится ПМС?
Прежде всего, хотим предостеречь вас от самолечения. Не стоит в случае недомогания перед месячными принимать различные антибиотики и антидепрессанты. Лекарственные препараты должен выписывать только доктор после того как обследует пациентку.
Первым делом нужно обратиться в клинику за медицинской помощью. Сообщите все жалобы доктору, и детально опишите, какие именно у вас симптомы. В зависимости от серьезности проявлений предменструального синдрома назначается курс лечения. Как правило, он состоит из:
- специальной диеты;
- занятий спортом;
- избегания стрессовых ситуаций;
- прием препаратов, повышающих уровень серотонина.
К профилактическим мерам можно отнести:
- отказ от вредных привычек;
- подвижный способ жизни;
- стабильные половые отношения;
- сбалансированное питание;
- активный отдых и полное отсутствие стрессов.
Придерживайтесь этих рекомендаций, и в вашей жизни не будет места такой проблеме как ПМС!
